Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1606 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 49,45g | Hh: 201,57g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Saputo Mozzarellissima - Pizza Mozzarella, Nestle Smarties (10g), Classico Italian Sausage, Peppers & Onions, Cauliflower , Keurig Hot Chocolate. Päivällinen: Ketchup , Vegetable Oil, Becel Margarine, Cavendish Farms Hash Brown Sticks, Rye Bread , Egg. Välipalat/Muut: Red Table Wine . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
08 marras 23 jäseneltä: grammalaura
|
Thank you grammalaura. 🙂
I’m working on it.
09 marras 23 jäseneltä: DomOlive
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|