Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1244 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 115,07g | Hh: 49,07g.
Aamiainen: Kiperin Kolajen, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lounas: Pınar Labne, Ceviz, Sek Quark Sade, Fropie Granola. Päivällinen: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çökelek, Yumurta. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|