Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1462 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 72,15g | Hh: 121,53g.
Aamiainen: WASPco Kurabiyeli Protein Bar, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Lounas: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Päivällinen: Magnum Mini Badem. Välipalat/Muut: Eti Burçak Fındık Ezmeli Kremalı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|