Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1063 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 61,74g | Hh: 125,45g.
Aamiainen: Singkong Rebus. Lounas: Pempek. Päivällinen: Dada Ayam, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, Sale Pisang, ABC Soy Bean Drink. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Citrarzkk14
|