Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1666 kcal
|
Rasva: 88,07g | Prot: 87,55g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Pentol. Lounas: Urap, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Pakis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Tomat Merah, Telur Rebus, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pentol, Tumis Kangkung, Indomie Mi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RESKY DWY
|