Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2677 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 219,70g | Hh: 341,95g.
Aamiainen: Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Mel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Integral, Laranja Pêra. Päivällinen: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Integral, Gema de Ovo, Cebolas, Clara de Ovo, Qualitá Damasco Seco, Qualitá Uva sem Sementes, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|