|
Приехали, безалкогольное пиво, оказывается - лёгкий продукт, всего 20 ккал. Хотя это углеводы, а на углеводах никакого прогресса не будет, даже если выдерживать уровень калорий. Две недели как подняла количество углеводов до 180-200 со 150 г, так как мозг отказался работать чуть менее, чем полностью (а на работе никто ждать не будет). С точки зрения организма живот жечь нельзя - это "на новый год", а вот голову тормознуть как самый бесполезный орган - это в первую очередь, всегда пожалуйста. Так и живу теперь без прогресса.
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1417 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 45,59g | Hh: 190,06g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Tora Bika Creamy Latte, Любимые Традиции Плюшка Московская Особая. Lounas: Лук, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, ВкусВилл Хурма, Lowenbrau Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. Päivällinen: Вареное Яйцо, J7 Сок Яблоко Персик , ВкусВилл Айран. Välipalat/Muut: J7 Сок Яблоко Персик , Миндаль Миндаль Жареный. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|