Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 78,57g | Prot: 178,84g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Semi Descremada, Manzanas Fuji. Lounas: Estofado de Carne. Päivällinen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Cebolla Frita, Unimarc Posta Negra. Välipalat/Muut: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral, Nueces, Plátano. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|