Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3708 kcal
|
Rasva: 259,13g | Prot: 325,60g | Hh: 12,51g.
Aamiainen: Spiegelei, Linessa Katenschinken, Weider Amino Drink Powder, Thomy Delikatess-Mayonnaise. Lounas: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Edeka Räucherlachs, Seeberger Mandeln, REWE Wiener Würstchen, Almare Regenbogen Forellenfilets, Alpenmark Käsesnack. Päivällinen: Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Salakis Feta Light, Aldi Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3 Liquid, LSP Whey Isolate, Myprotein Glutamin, Weider Premium BCAA, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|