Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
986 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 58,31g | Hh: 59,17g.
Aamiainen: Carnation Leche Evaporada para Café, Café, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Lounas: Verde Valle Arroz con Tomate, Papa Cocida, Chamorro, Tuny Pulpo al Ajillo. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriielosa
|