|
después del baño y en un ayuno bastante largo .. vemos como se acomoda el peso el sabado después de comer bien y sin tanto ayuno ..
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2283 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 100,88g | Hh: 331,55g.
Lounas: Punta del Agua Queso Cremoso , Vanguardia Arroz Blanco . Päivällinen: Carne, Huevo Duro, Vanguardia Arroz Blanco . Välipalat/Muut: Pan Blanco, Arcor Mermelada de Durazno, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
ayune 2 días por q andaba mal del estómago luego de q un asado familiar me halla caído mal...
ahora estoy mejor .. seguro el sábado me de el peso real ...
08 marras 23 jäseneltä: jenry94
|
y ya aprovecho el aventó del ayuno para seguir comiendo bien .. osea en déficit calorico..
08 marras 23 jäseneltä: jenry94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|