|
hello 6🥰 alhamdulillah
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
832 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 18,36g | Hh: 78,60g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Oseng Buncis Tempe, Alfamart Leunca, Bakwan, Nasi Putih. Lounas: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|