Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1805 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 109,96g | Hh: 205,15g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Рис Вареный, Чай с Молоком, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Ваниль Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Увелка Гречка в Пакетиках, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|