Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1214 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 85,21g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Сметана 20%, Оладьи из печени, Морковь, Увелка Крупа Перловая. Päivällinen: Sanbonsai Соус Соевый «Терияки Стир Фрай», Зимовье Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiaudonowa
|