|
топись-топись жирок
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1709 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 117,73g | Hh: 119,66g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 20%, ВкусВилл Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie «Полный Кокос». Lounas: Капустный Салат, Вилка Ложка Котлета Куриная с Овощами. Päivällinen: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Жареный Сом в Панировке, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 20%, ВкусВилл Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|