Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1649 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 117,53g | Hh: 94,44g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Freshsecret Салат Свекла с Орехами, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Король Сыров Сыр, Зеленая Линия Яичный Белок, Экокультура Томаты Черри. Lounas: Малиновое Варенье, Кофе, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Холодец из Говядины, Мясновъ Соус Томатный с Зеленью и Чесноком. Päivällinen: Смекалка Щи Кислые, Индилайт Ветчина, ВкусВилл Раф Апельсиновый. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Weider Протеин Gold Whey. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|