Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
994 kcal
|
Rasva: 43,62g | Prot: 57,16g | Hh: 95,55g.
Aamiainen: Авача Риет из Лосося, Хлеб Черный, Яйцо-Пашот, Капучино. Lounas: Кекс с Изюмом, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Лента Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Чай, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akraynova1
|