Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
914 kcal
|
Rasva: 34,11g | Prot: 69,40g | Hh: 79,94g.
Aamiainen: Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yayla Çorbası. Lounas: Şehriyeli Pilav. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Sütlü İrmik Tatlısı. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozgecelik02
|