Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1327 kcal
|
Rasva: 39,40g | Prot: 55,60g | Hh: 182,60g.
Aamiainen: Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Magere Melk, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bolletje Volkoren Beschuit. Lounas: Knorr Drinkbouillon Tomaat, Kania Chilisaus Hot, Tastino Volkoren Wrap, Gele Paprika's, Sjalotten, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Kania Crispy Fried Onions. Päivällinen: Ei, Kania Crispy Fried Onions, Kania Sambal Oelek, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Woksaus Hoisin, Jumbo Eiermie. Välipalat/Muut: Dulano Mini Salami Pikant, Appel, Komkommer (met Schil). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|