Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
139,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2295 kcal
|
Rasva: 107,21g | Prot: 110,26g | Hh: 230,75g.
Aamiainen: Чай, Омлет с Молоком, Помидоры. Lounas: Помидоры, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Ашан Пончики с Вишневым Джемом. Päivällinen: Кинто Соус Ткемали Классический, Компот, Сахар, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жареная Свиная Отбивная, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Окей Печеночники, Жареный Картофель, Slasti Мини-Карамель, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|