|
Guten Morgen und einen schönen Donnerstag allen. 🤩
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
737 kcal
|
Rasva: 31,28g | Prot: 66,53g | Hh: 47,99g.
Aamiainen: Friki Truthahn Gourmetschinken, Elstar, Buko Balance, Filinchen Original, Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Karasek Rinderschinken. Lounas: Aldi Rote Paprika, Gutes Land Chester Schmelzkäse, Vita D'or Rapskernöl, Friki Geflügelhackfleisch. Päivällinen: Friki Truthahn Gourmetschinken, Elstar, Filinchen Original, Buko Balance. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wünsche dir auch einen tollen Donnerstag 😊
09 marras 23 jäseneltä: JuleB1989
|
09 marras 23 jäseneltä: ines-h
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketzerbachperle
|