Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2287 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 136,67g | Hh: 284,09g.
Aamiainen: Хурма, Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Белебеевский, Landers Сыр Легкий 30%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сады Придонья Пюре Банан, RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко. Lounas: Яблоко, Хохланд Фетакса в Рассоле, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Сады Придонья Пюре Банан, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Творог 5%, Barista Кокосовое Молоко. Päivällinen: Сады Придонья Пюре Банан, Яблоко, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира, Barista Кокосовое Молоко, Хохланд Фетакса в Рассоле, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Barista Кокосовое Молоко, Landers Сыр Легкий 30%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|