Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1084 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 77,22g | Hh: 110,96g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Меридиан Мидии в Рассоле, Картофельная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Маска. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|