Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 117,69g | Prot: 136,39g | Hh: 94,84g.
Aamiainen: Egg White, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables. Lounas: Prima Della Black Angus Roast Beef, Wendy's Chili (Small), Ball Park Turkey Hot Dogs. Päivällinen: Lamb, Kroger Eggs (Large), Brown Rice, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lazarussid
|