Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1571 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 109,59g | Hh: 128,71g.
Aamiainen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный . Lounas: Свинина Отварная, Самокат Майонезный Соус Веганский, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Борщ со Свининой. Päivällinen: Ролл Калифорния, Гункан, Sen Soy Ореховый Соус, Hochland Фетакса, Увелка Булгур с Киноа, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Руккола, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Форель Слабосоленая, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|