Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2418 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 146,16g | Hh: 273,19g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Вологодское Масло Сливочное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рис Вареный. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Бурже Немецкий Хлебец Цельнозерновой, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Круглый Год Грецкий Орех, Замороженная Клубника, Большая Кружка Творог 5%. Välipalat/Muut: Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|