Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1283 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 137,59g | Hh: 34,41g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lounas: Петелинка Куриное Филе, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Päivällinen: Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Руккола, Самокат Тунец Натуральный, Помидоры Черри, ITLV Маслины без Косточки. Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, FitnesShock Cocos, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|