|
Şu yulafa alışmam lazım.🥹
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
729 kcal
|
Rasva: 44,99g | Prot: 30,88g | Hh: 59,63g.
Aamiainen: Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Karışık Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Fırında Baharatlı Karnabahar, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Mandalina, Ceviz, Limon Suyu. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gamze İPEK
|