Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2293 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 144,67g | Hh: 313,36g.
Aamiainen: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Maydanoz, Fındık, Badem, Ceviz, Tarhana Çorbası, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lounas: Dürüm Döner, Sütaş Ayran. Päivällinen: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Bulgur Pilavı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|