|
83,6… noch 800g bis Normalgewicht
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
3106 kcal
|
Rasva: 185,67g | Prot: 122,41g | Hh: 231,93g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Dönerbox. Päivällinen: SPAR Tortelloni mit Käsefüllung, Sol&Mar Tortilla con Cebolla, Rote Paprika, Aldi Parmigiano Reggiano, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Rolffes Premium Bierschinken. Välipalat/Muut: Milka Schoko & Keks. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|