|
Урааааа
Ушел килограмм 💪
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1571 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 101,10g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: Олива Факел Кета Слабосоленая, Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухие Семена Чиа, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Sen Soy Чипсы Нори, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Полянка Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Мясновъ Голубцы. Päivällinen: Чай, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Салат с Индейкой Тандури и Соусом Дзадзики. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|