Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2009
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 89,14g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: kellog's special k, 1/2% Lowfat Milk, water. Lounas: water, olive oil, Okra, diced onion, mustard, tomato, iceburg lettuce, oroweat 100% whole wheat, honey mesquite smoked turkey plantation. Päivällinen: Lemony Chicken, water, Mahatma Brown Rice. Välipalat/Muut: apple, water, creamy peanut butter great value. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Wii My Fitness Coach - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|