Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1810 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 109,36g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Bodylab24 Peanut Protein Bar, Kaki, Äpfel, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Milbona High Protein Grießpudding Pur. Lounas: Netto Caesar Salat. Päivällinen: Fjordkrone Premium Heringsfilets in Paprika-Creme, Harry Vital + Fit Brot (56g). Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|