Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1085 kcal
|
Rasva: 15,90g | Prot: 90,93g | Hh: 148,58g.
Aamiainen: Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Laranjas, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Banana Prata, Laranjas, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Banana Prata, Marilan Magic Toast Peito de Peru. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|