Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
755 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 53,37g | Hh: 42,50g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Queijo Prato, Molho Vinagrete, Contra-filé, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|