Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1858 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 72,92g | Hh: 267,86g.
Aamiainen: ВИК Сосиски Пяточек, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлеб Цельнозерновой, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Овсянка, Ne Moloko Овсяное Детское 3,2%, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Hortex Мексиканская Смесь, Чечевица, Green East Тофу в Кисло-Сладком Соусе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола. Päivällinen: Блины Домашние на Кефире , Гороховая Каша. Välipalat/Muut: Булочка с Маком, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Инмарко Эскимо Шоколадное с Арахисом, Сады Придонья Сок Яблоко-Абрикос, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|