Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
38,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1182 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 64,08g | Hh: 182,42g.
Aamiainen: Золотой Ключик Ириска, Корица, Яблоко, Бкк Баранки Молочные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Кофе. Lounas: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня, Чай, Бкк Баранки Молочные, Глобус Кукуруза Сладкая в Зернах, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Свекла Вареная, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Домашние Шедевры Капуста Квашеная с Клюквой, Barilla Pipe Rigate. Päivällinen: Бкк Баранки Молочные, Чай, Чай, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Яичный Белок, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Овсяная Каша на Молоке, Любятово Печенье Шоколадное, Вятская Дымка Молоко 2,5%, Золотой Ключик Ириска, Halls Конфеты без Сахара, Eclipse Ледяная Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loovamarr
|