Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1827 kcal
|
Rasva: 65,88g | Prot: 59,12g | Hh: 247,81g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Keurig Hot Chocolate, Nestle Smarties (10g), Hellmann's Real Mayonnaise, Saputo Creamy Havarti, Your Fresh Market Ciabatta Buns , Red Kidney Beans (Canned), Collards, Chicken Broth (Home Recipe), Potato. Päivällinen: Becel Margarine, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , White Bread , Chicken Broth (Home Recipe). Välipalat/Muut: Virginia Peanuts , Celery , Compliments Organic Carrots, Heluva Good! Jalapeño Cheddar Sour Cream Dip, Red Table Wine . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|