Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 93,74g | Hh: 216,40g.
Aamiainen: Банан, Крабовые Палочки, Окей Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lounas: Сало, Хлеб Черный, Плов с Курицей. Päivällinen: Жареное Яйцо, Карбонат, Макароны Отварные, Кофе Хауз Какао. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|