Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1271 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 70,56g | Hh: 149,22g.
Aamiainen: Ruffles Batata Frita, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Dadinho Bala Dadinho, Panco Pão de Forma Zero. Lounas: Arcor Chocolate Aerado, Contra-filé Grelhado, Gym Chef Purê de Batata, Hortifruti Brócolis Cozido , Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pão Francês, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Nutella Creme de Avelã com Cacau, Italac Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ju_bernardes1
|