Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 47,24g | Prot: 115,33g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Яготинське Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Мак-Вар Экопродукт Макароны, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Листья Салата, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Чай, Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|