|
really following my diet. workingout a lot. need to hit 128 at least once.
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 46,78g | Hh: 206,84g.
Aamiainen: French Bread, Mocha Frappuccino Light (Grande). Lounas: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed). Päivällinen: Cabernet Sauvignon Wine, French Bread, Veggie Smart Chunky & Savory, Ziti Enriched Macaroni Product, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. Välipalat/Muut: Nonfat Iced Caramel Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 56 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 53 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|