Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2362 kcal
|
Rasva: 115,21g | Prot: 115,89g | Hh: 250,93g.
Aamiainen: Milsani High Protein Duo Vla, Aubergine, Patros Feta Leicht, Quinoa Gemüsepfanne. Lounas: DM Bio Erdnussmus, Leicht & Cross Rustica Weizen-Hafer, Brombeermarmelade. Päivällinen: Gut Drei Eichen Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert , Grafschafter Eiweißbrot (42g), Low Carb Zimtschnecken. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Babybel Mini Babybel, Wilhelm Brandenburg Peitschen, All Stars Oatcake Protein Sweet Berry Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smj.steph
|