Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1794 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 154,51g | Hh: 166,42g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Cacaopoeder (Ongezoet). Lounas: AH Olijfolie Traditioneel, AH Liefde & Passie San Francisco, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Aldi Tonijn in Water, Zwarte Olijven, Wortelen, Puntpaprika, AH Romaine Sla. Päivällinen: AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen, AH Basmati Rijst, Gamba, AH Kalkoenfilet Minder Zout, Sperziebonen, Zalmfilet, Komkommer (met Schil), Bleekselderij. Välipalat/Muut: Öing Magere Kwark, AH Stoofpeertjes, Suiker, Amandelen. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|