Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2765 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 142,29g | Hh: 393,54g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Visconti Pão de Forma Multi Grãos , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lounas: Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Xodomilho Farinha de Milho Flocada, Paleta Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Fubá , In Natura Tomate, Leite (Leite Integral), Manga Palmer, In Natura Tomate, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|