Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 89,19g | Hh: 39,57g.
Aamiainen: Batavo Pense Zero Morango, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado. Lounas: Frango Grelhado. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande). lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|