Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1215 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 78,73g | Hh: 157,18g.
Aamiainen: Figs , Arugula Lettuce, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 오리온 오!그래놀라 단백질 넛츠초콜릿, GS25 구운란. Lounas: 햇반 매일 콩 잡곡밥, 비비고 부대찌개. Päivällinen: 프레시안 더건강한 햄, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|