Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1510 kcal
|
Rasva: 99,78g | Prot: 37,62g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 노브랜드 사각어묵, 고구마 야채 튀김, 오징어튀김, 김말이, 돼지 간, 순대, 떡볶이. Päivällinen: 한살림 러스크, 말린 크랜베리, 방울 토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 카페마마스 리코타치즈, 카페마마스 단호박스프. Välipalat/Muut: 오희숙전통부각 연근부각. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - happysuccess
|