Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1594 kcal
|
Rasva: 134,45g | Prot: 58,43g | Hh: 43,95g.
Aamiainen: 무염버터, GNM MCT 오일, 아메리카노. Lounas: 키토김밥, 김치콩나물국, 아메리카노. Päivällinen: 마켓컬리 동물복지 반숙란, 안티코 그라나파다노 치즈, 마마리 바질페스토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기 갈비살, 포미 토마토소스, 양파, 가지, 애호박, 다진 마늘, 이즈니 가염버터, 코스트코 아보카도 오일, 군고구마, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 이즈니 가염버터. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|