|
вес после силовой
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2023:
|
1453 kcal
|
Rasva: 106,75g | Prot: 102,40g | Hh: 22,46g.
Aamiainen: Сметана 20%, Клубника, ВкусВилл Масло Гхи, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Творог 9%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Lounas: Помидоры Черри, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Клубника, Творог 9%, Форель. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|